Salud

Por Paula Garcia Como siempre digo, una buena comunicación abre puertas.  Podemos decir que existen tres maneras principales de comunicarnos: la pasiva, la agresiva y la asertiva, y es esta última en la que debemos enfocarnos. Lograrla es un proceso: de autoconocimiento y de aprendizaje con las relaciones interpersonales.   Ya sea que tenemos que plantearle algo a nuestro jefe...

A medida que los días se acortan y la luz solar se vuelve escasa, muchas personas en España, incluidos los expatriados, sienten los efectos del cansancio invernal, la depresión estacional y la baja energía. Sin embargo, ¡estos meses no tienen por qué bajarte el ánimo! Con algunos cambios específicos en la dieta y el estilo de vida, puedes mantener la...

Practicar yoga se ha convertido en sinónimo de serenidad, de relajación, de bienestar, de salud. Y, sobre todo, en una forma de controlar el impacto del estrés. ¿Y por qué no cualquier otro deporte? Pues porque hacer deporte estresa. Los músculos están en tensión, la respiración se agita y forzamos la mente para seguir, competir e incluso para no sentir...

LA PIEL DE LAS PERSONAS MAYORES.  La piel es el mayor órgano del cuerpo humano y su principal función es la  de protección.  Está compuesta por tres capas:  1.- La epidermis: es la capa más externa. Es la barrera de protección del  exterior y evita la pérdida de agua.  2.- La dermis: es la capa intermedia y es la que...

La fama puede tener un impacto psicológico significativo en las personas, tanto de manera positiva como negativa. A continuación, te explico algunas de las influencias más comunes: 1. Autoestima y validación externa: La fama puede proporcionar un aumento en la autoestima debido a la admiración y atención constante que se recibe. Sin embargo, esto puede crear una dependencia de la validación...

Existe una molécula fundamental para nuestras células y que perdemos con la edad. Interviene en múltiples funciones del organismo y cuando nos falta tenemos problemas. Para ello tenemos IMMUNOCAL Utilizado por los deportistas de élite y en personas con dolencias crónicas. Este complemento alimenticio te aporta todos los aminoácidos esenciales que necesita tu cuerpo para tus funciones biológicas En forma...

Lucía Gómez es experta en alimentación saludable e inclusiva y se formó como chef en la Academia Matthew Kenney. En 2012, a raíz de un problema de salud, hizo un cambió en su alimentación que revolucionó su vida por completo. Los resultados que vio en su cuerpo fueron tan sorprendentes que sintió la necesidad de compartirlo para ayudar a otras...

En la sociedad actual, los trastornos alimentarios en adolescentes son cada vez más una triste realidad que no puede ser ignorada. La presión constante por cumplir unos estándares de belleza poco realistas y las redes sociales, han llevado a un aumento alarmante en los trastornos como la anorexia o la bulimia. La Fundación Recal es una institución sin ánimo de lucro, fundada por Maximiliano...

Los retiros MENTSABÈ surgen de la necesidad de reconectar con la simplicidad de la vida y nuestra verdadera energía interior. Unos días para parar y escucharte. Poner foco a en tu vida a través de la filosofía mindfulness y actividades de autocuidado consciente. FECHAS Y TARIFAS RETIROS MENTSABÈ Comienza el 2024 con Propósito 2 AL 4 DE FEBRERO 2024 TARIFA...

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