Fisioterapia: La Clave para un Envejecimiento Saludable

El fisioterapeuta Borja Maza ofrece algunos consejos para un envejecimiento saludable, utilizando la fisioterapia como herramienta clave para mejorar la calidad de vida de las personas mayores y promover su independencia.

El fisioterapeuta Borja Maza ofrece algunos consejos para conseguir un envejecimiento saludable, utilizando la fisioterapia para mejorar la calidad de vida de las personas mayores y aumentar su movilidad.

MANTENIENDO LA MOVILIDAD Y LA AUTONOMÍA

El envejecimiento puede afectar en etapas tardías a la movilidad, la fuerza muscular y el equilibrio. Según Borja Maza, CEO de la Consulta Maza en Bilbao, la fisioterapia se convierte durante la vejez en un aliado esencial para promover una vida activa y plena. Gracias a programas de ejercicio personalizados que incluyen ejercicios de fortalecimiento muscular, estiramientos y entrenamiento del equilibrio, según las capacidades y limitaciones individuales de cada paciente se logra  empoderar a las personas mayores para que mantengan su autonomía en las actividades diarias y participen activamente en su entorno social y familiar.

PREVENCIÓN Y MANEJO DE ENFERMEDADES CRÓNICAS

La fisioterapia también  ayuda en la prevención y manejo de enfermedades crónicas comunes en la vejez. Los programas de rehabilitación deben estar diseñados para abordar las necesidades específicas de cada patología, reduciendo el dolor, mejorando la función articular y frenando la progresión de la enfermedad. 

REHABILITACIÓN POSTQUIRÚRGICA

Muchas personas mayores requieren cirugía, especialmente rehabilitación en prótesis que implica llevar un seguimiento para poder recuperar la calidad de vida lo antes posible, consiguiendo bajar el edema y recuperando la movilidad. La rehabilitación postquirúrgica es fundamental para una recuperación exitosa y el retorno a la vida activa. Los fisioterapeutas especializados en rehabilitación, deben trabajar en estrecha colaboración con los pacientes y sus médicos para diseñar programas individualizados y ejercicios en casa enseñados en la propia Clínica de Fisioterapia Maza ubicada en Bilbao que incluyen ejercicios de fortalecimiento, estiramientos y técnicas de manejo del dolor. Este enfoque integral no solo acelera el proceso de recuperación, sino que también ayuda a minimizar las complicaciones postoperatorias y previene la aparición de secuelas a largo plazo. La atención personalizada y el seguimiento continuo garantizan la máxima eficacia del tratamiento. 

MÁS ALLÁ DE LA REHABILITACIÓN FÍSICA

El envejecimiento saludable también implica el bienestar emocional y mental. Durante esta etapa es importante incluir ejercicios que favorezcan la salud mental, reduciendo la ansiedad y la depresión, e incorporando técnicas de relajación y manejo del estrés. Estas técnicas son especialmente beneficiosas para las personas mayores, ayudándoles a gestionar los desafíos psicológicos y emocionales asociados con el envejecimiento. 

EDUCACIÓN Y EMPODERAMIENTO DEL PACIENTE

Por último, es importante que los fisioterapeutas enseñen a sus pacientes cómo realizar ejercicios de forma segura y cómo gestionar eficazmente sus condiciones crónicas. Este enfoque educativo permite que las personas mayores tomen un papel activo en el cuidado de su salud, promoviendo la autonomía y la responsabilidad en su propio bienestar. El objetivo debe ser  que los pacientes comprendan los beneficios de la fisioterapia y puedan integrarla en su rutina diaria como una herramienta para mantener su salud y calidad de vida.